DE L’ÉPREUVE À LA RÉSILIENCE
Se libérer du passé
- Divorce – Séparation
- Santé altérée
- Perte d’emploi
LE DIVORCE
Que l’on ait été marié quelques mois ou des années, le divorce est toujours une étape douloureuse. Il peut être vécu comme un véritable cataclysme.
En effet un mariage qui prend fin représente une perte de repères. La famille construite est affectée. Au delà du quotidien chamboulé, le divorce s’accompagne aussi d’autres pertes :
Une belle famille, des amis communs, un travail, parfois une place dans la société. Une image de soi qui a pu être altérée. Beaucoup d’émotions à gérer par ce traumatisme : colère, tristesse, parfois la dépression.
En tant que Sophrologue et Praticien PNL, je vous aide à traverser au mieux ces différentes étapes parfois compliquées. La traversée du désert est plus facile lorsque nous sommes aidés, écoutés. Un chemin qui peu à peu va mener enfin à la reconstruction. Pouvoir vous reconnecter à la personne que vous êtes réellement, en reprenant contact avec vos nombreuses ressources toujours présentes en vous même. La sophrologie est une aide précieuse pour vous aider avec des exercices simples à mettre en place dans votre vie quotidienne.
TROUBLES DU SOMMEIL ET DE LA VIGILANCE
Le sommeil est la base essentielle d’une bonne santé. Physiologiquement, il permet à l’organisme de se régénérer et psychologiquement, il aide à évacuer les tensions et les pensées inconscientes par l’intermédiaire des rêves.
Un mauvais sommeil a un impact sur la qualité du travail. Une carence dans vos heures de sommeil peut entraîner une baisse de vos capacités décisionnelles, mais aussi des troubles de mémoire.
Le temps de sommeil se rétrécit comme une peau de chagrin. Le problème se situe bien avant le coucher. Mal dormir perturbe le quotidien et la qualité de vie. Bien dormir permet de récupérer pour être au top dans la journée. La sophrologie est une méthode efficace pour préparer le sommeil dès l’éveil.
LA GESTION DU STRESS
Le stress est nécessaire, à condition qu’il ne conduise pas à la détresse qui est dangereuse et destructive. La Sophrologie enseigne des méthodes propres à endiguer l’anxiété et aussi contrôler vos réactions physiques. En vous servant du stress avec astuce, vous augmenterez votre potentiel de créativité et deviendrez plus efficient et plus résistant aux maladies de civilisation.