Mon accompagnement

TROUBLES DU SOMMEIL ET DE LA VIGILANCE

Le sommeil est la base essentielle d’une bonne santé. Physiologiquement, il permet à l’organisme de se régénérer et psychologiquement, il aide à évacuer les tensions et les pensées inconscientes par l’intermédiaire des rêves.

Un mauvais sommeil a un impact sur la qualité du travail. Une carence dans vos heures de sommeil peut entraîner une baisse de vos capacités décisionnelles, mais aussi des troubles de mémoire.

PRISE EN CHARGE DES ACOUPHÈNES SUBJECTIFS

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L’acouphène est hébergé dans une zone du cerveau et se rappelle à nous dans des moments de déséquilibre émotionnel mais aussi tension du corps et plus de la mâchoire.

L’accompagnement des acouphènes subjectifs est souvent pluridisciplinaire. Il commence le plus souvent par une consultation chez le médecin, ainsi qu’un bilan ORL.

LA GESTION DU STRESS

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Le stress est nécessaire, à condition qu’il ne conduise pas à la détresse qui est dangereuse et destructive. La Sophrologie enseigne des méthodes propres à endiguer l’anxiété et aussi contrôler vos réactions physiques. En vous servant du stress avec astuce, vous augmenterez votre potentiel de créativité et deviendrez plus efficient et plus résistant aux maladies de civilisation.